„Gesportelt“ wird dienstags um 20:00 Uhr zur Sommerzeit und 19:30 Uhr zur Winterzeit im Dorgemeinschaftsraum in der Bachstr. 5

Die Frauengymnastikgruppe bietet viel Abwechslung.

Unsere beiden Übungsleiterinnen stellen wöchentlich ein abwechslungsreiches Programm zusammen. Schwerpunkt ist die Freude an der Bewegung. Da kommt man ins Schwitzen. Jeder macht mit so gut er kann.

Beispiele für eine Gymnastikstunde:

>> Aerobic zu schwungvoller Musik

>> Zirkeltraining mit Schwerpunkten z.B. Bauchmuskeltraining, Rückentraining

>> Walken rund um Cappel

>> Übungen mit dem großen Gymnastikball

>> Laufspiele

>> Übungen mit TheraBand und Gewichten

Als Abschluss vor den Ferien darf der Sport auch mal ausfallen und alle gehen zusammen essen.

Wer kommt zahlt 3 Euro. Es fällt kein monatlicher Beitrag an.